Intense Workout

Abs Complete

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Luisa Sofia

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

2 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

1 minuut

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Beginner

10 min 10 sec, Gemiddeld

19 min 36 sec, Intens

8 min 15 sec, Beginner

7 min 33 sec, Gemiddeld

15 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Ab Workout

Intens

26 min

#Pack

Intens

43 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Bikini Challenge

Gemiddeld

40 min

Lower Body

Wall, Dumbbell, Chair, Resistance Band

Abs

Gemiddeld

33 min

Core

Abs ///

Gemiddeld

35 min

Core

Jaye

Gemiddeld

18 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam