Gemiddelde Workout

Abs ///

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Maddy Meyer

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

tone your core with this workout!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

1 min 30 sec

1 minuut

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Double Crunches

Double Crunches

1 min 30 sec

1 min 30 sec

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 min 30 sec

1 min 30 sec

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 min 30 sec

45 seconden

Set 4: 1 ronde

1 min 15 sec

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

45 seconden

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

Set 5: 1 ronde

1 min 30 sec

45 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 min 30 sec

15 seconden

Set 6: 1 ronde

1 min 30 sec

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 min 30 sec

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

1 min 30 sec

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

1 min 30 sec

45 seconden

Set 7: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

8 min 24 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

MPS Intense ABS/CORE

Intens

38 min

Core

Exercise Mat, Chair

Blazing Abs & Animal Core

Intens

30 min

#Pack

Intens

43 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Abs

Gemiddeld

33 min

Core

Flash Abs

Gemiddeld

17 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam