Intense Workout

Cumple Antonio

Intens Duration 1 u 4 m

Doelgebieden: Piernas

Uitrusting: Barra con pesas, Barra fija, Balón medicinal

Toegevoegd door Félix García Rivas

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Calentamiento cardio

❤️ Matig (Zone 2)

Calentamiento cardio

10 minuten

5 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Pararse de manos

❤️ Krachtig (Zone 3)

Pararse de manos

1 minuut

Cargada con barra

Gewichten: Zwaar

Cargada con barra

1 minuut

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

1 min 15 sec

Zancadas inversas con balón medicinal

Zancadas inversas con balón medicinal

30 seconden

4 minuten

Saltos estrella

❤️ Krachtig (Zone 3)

Saltos estrella

5 minuten

5 minuten

Set 4: 1 ronde

1 minuut

5 minuten

20 minuten

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

51 min 43 sec, Intens

La Jose De Antes!! 

La Jose De Antes!! 👊

56 min 31 sec, Intens

19 minuten, Intens

1 uur 19 min, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Armadura de gimnasio

Armadura de gimnasio

16 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Crossfit Full Body

Intens

23 min

Cuerpo Entero

Barra fija, Colchoneta de ejercicio

Poderoso y fuerte

Intens

20 min

Glúteos

Mancuernas, Barra fija, Caja / Paso

Casa

16 min

Espalda

Félix

Gemiddeld

31 min

Piernas

Barra con pesas, Pesa rusa

Descanso

Intens

44 min

Cuerpo Entero

Balón medicinal, Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam