Beginner Workout

Pe

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Superior del cuerpo

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Jorge Lopez

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Bovenlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

20 herhalingen

15 herhalingen

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

1 minuut

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

15 herhalingen

Flexiones con pies en pared

Flexiones con pies en pared

15 herhalingen

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minuut

Flexiones diamante

Flexiones diamante

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Pecho, Biceps Y Triceps

Pecho, Biceps Y Triceps

10 min 40 sec, Beginner

Para Pecho 💪

11 minuten, Intens

Pecho( Martes y Jueves)

Pecho( Martes y Jueves)

4 minuten,

20 minuten, Beginner

Pecho&hombros&triceps

Pecho&hombros&triceps

32 min 4 sec, Intens

8 min 28 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Gemiddeld

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Ataque abdominal

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Beginner

16 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso!

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Piernas Full

Gemiddeld

3 m 30 s

Inferior del cuerpo

Trabaje los glúteos

Intens

10 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam