Gemiddelde Workout

SHOCK

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Marvincent Acuña

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Quick burst of energy released in a short amount of time. Do in intervals of at least 2 minutes.

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

10 herhalingen

20 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

16 herhalingen

25 herhalingen

5 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 herhalingen

10 herhalingen

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 5 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

1 uur 4 min, Intens

10 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lie, Sit and Stand!

Intens

26 min

Core

Mountain Climb

Gemiddeld

20 min

Legs

Workout Pt 1

Gemiddeld

18 min

Full Body

Box or Step

Medium Intensity Bodyweight Workout

Gemiddeld

18 min

Shoulders

One Set

Gemiddeld

4 min

Full Body

Lazy Guy's Workout

Beginner

4 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam