Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Moderate Abs

Gemiddeld   5 minuten

Doelgebieden: Core

Michael Anderson
 		    Toegevoegd door Michael Anderson
Moderate Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
15 seconden
Exhale
Exhale
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Right Cross Leg Obliques
Right Cross Leg Obliques
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Horse Stance with Clasped Hands
Horse Stance with Clasped Hands
15 seconden
Side Stretch with Reverse Prayer
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Moderate Abs
Moderate Abs
5 minuten, Gemiddeld
Moderate Abs
Moderate Abs
5 min 40 sec, Gemiddeld
Moderate Abs
Moderate Abs
10 minuten, Gemiddeld
Moderate Abs
Moderate Abs
32 minuten, Beginner
Moderate Abs
Moderate Abs
10 minuten, Gemiddeld
Moderate Abs
Moderate Abs
2 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The A-Team

The A-Team

Intens 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
Quick Mountaineer

Quick Mountaineer

Beginner 8 min  
Legs   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Beginner 9 min  
Core   Exercise Mat
Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

Intens 29 min  
Glutes   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis