Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Legs

Intens   42 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Chih Huang
 		    Toegevoegd door Chih Huang
Legs
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm-up
8 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 4: 3 rondes
Romanian Deadlift
Romanian Deadlift
8 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 5: 3 rondes
Leg Press Machine
Leg Press Machine
10 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 6: 3 rondes
Leg Extension
Leg Extension
10 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 7: 3 rondes
Hamstring/Leg Curls (machine)
Hamstring/Leg Curls (machine)
10 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
25 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
29 min 10 sec, Intens
Legs
Legs
18 min 40 sec,
Legs
Legs
16 min 20 sec, Intens
Legs - Heavy
Legs - Heavy
30 min 25 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
5 min 50 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

365 FEB & AUG : LEGS
365 FEB & AUG : LEGS
26 min 40 sec, Intens
Wednesday: Legs GVT
Wednesday: Legs GVT
52 min 30 sec, Intens
Thursday Legs 2
Thursday Legs 2
15 min 22 sec, Gemiddeld
Boot Camp 1d
Boot Camp 1d
30 minuten, Gemiddeld
March 9 10pm Good Life
March 9 10pm Good Life
23 minuten, Gemiddeld
Leg Day
Leg Day
24 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
Brazilian Booty Workout

Brazilian Booty Workout

Intens 50 min  
Shoulders

Shoulders

Intens 27 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Leg Day

Leg Day

Intens 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intens 13 min  
Arms   Dumbbells
WARR PHYSIQUE - In Your Chest

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Gemiddeld 24 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis