Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Krupakar Manthees

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Deadlift

40 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Deadlift

40 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Deadlift

40 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Deadlift

40 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Front Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Front Loaded Squats

35 herhalingen

Barbell Front Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Front Loaded Squats

35 herhalingen

Barbell Front Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Front Loaded Squats

35 herhalingen

Barbell Front Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Front Loaded Squats

35 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

36 herhalingen

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

36 herhalingen

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

36 herhalingen

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

36 herhalingen

Set 4: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

40 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

40 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

40 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

40 herhalingen

Set 5: 1 ronde

30 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Horizontal Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Horizontal Goblet Squats

25 herhalingen

Horizontal Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Horizontal Goblet Squats

25 herhalingen

Horizontal Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Horizontal Goblet Squats

25 herhalingen

Horizontal Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Horizontal Goblet Squats

25 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Jump Knee Tucks

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jump Knee Tucks

15 herhalingen

Jump Knee Tucks

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jump Knee Tucks

15 herhalingen

Jump Knee Tucks

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jump Knee Tucks

15 herhalingen

Jump Knee Tucks

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jump Knee Tucks

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 min 54 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Intens

9 min 48 sec, Gemiddeld

47 min 54 sec, Gemiddeld

40 min 42 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

35 min 34 sec, Gemiddeld

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

11 min 24 sec, Intens

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

28 min 30 sec, Gemiddeld

36 minuten, Intens

25 min 57 sec, Intens

40 min 35 sec, Intens