Gemiddelde Workout

Random

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Jake Reid

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

Herhalingen tot falen

Set 2: 4 rondes

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Herhalingen tot falen

Set 4: 4 rondes

20 herhalingen

Set 5: 4 rondes

Herhalingen tot falen

Set 6: 4 rondes

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconden

Set 7: 4 rondes

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Set 8: 4 rondes

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 16 sec, Gemiddeld

8 min 29 sec, Gemiddeld

19 min 48 sec, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

5 min 19 sec, Beginner

8 min 10 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam