Intense Workout

Sickner

Intens Duration 1 u 5 m

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Ben Davis

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Does what it says on the tin!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Run As Hard As You Can

10 minuten

Set 2: 1 ronde

3 minuten

Set 3: 5 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 herhalingen

30 seconden

5 minuten

Mountain Climbers

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

1 minuut

Set 4: 5 rondes

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

20 seconden

20 herhalingen

Set 5: 1 ronde

4 minuten

3 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Intens

3 minuten, Intens

21 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

5 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Giddy Up Cowgirl

Intens

38 min

Lower Body

Box or Step, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball

Elliptical

Beginner

18 min

Abs & Arms Assault

Intens

38 min

Arms

Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Shadow Boxing

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Fighting

12 min

Shoulders

Go Drill

Intens

23 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam