Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Horacio Estrella Arana
 		    Toegevoegd door Horacio Estrella Arana
Abdomen
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Flexiones cortas

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconden
Alpinistas
Alpinistas
30 seconden
Giros rusos
Giros rusos
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 min 15 sec
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
1 min 3 sec
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
1 min 10 sec
Giros con rodillas dobladas
Giros con rodillas dobladas
30 seconden
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
30 seconden
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
20 seconden
Gusanos
Gusanos
30 seconden
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abdomen
Abdomen
13 minuten, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
9 min 20 sec, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
8 minuten, Gemiddeld
Abdominal
Abdominal
10 minuten, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
8 min 6 sec, Beginner
Abdomen
Abdomen
26 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intens 2 min  
Núcleo   Ningún equipo
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
100 flexiones

100 flexiones

Intens 8 min  
Hombros   Ningún equipo
Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

Gemiddeld 60 sec  
Núcleo   Ningún equipo
Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

Gemiddeld 60 sec  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Giros rusos

Giros rusos

Intens 60 sec  
Núcleo   Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis