Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Gotika Sanchez
 		    Toegevoegd door Gotika Sanchez
Abdomen
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Giros rusos
Giros rusos
1 minuut
Descensos de plancha lateral derecho
Descensos de plancha lateral derecho
1 minuut
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minuut
Descensos de plancha lateral izquierdo
Descensos de plancha lateral izquierdo
1 minuut
Cuerpo hueco sostenido
Cuerpo hueco sostenido
1 minuut
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minuut
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
1 minuut
Y-T-A
Y-T-A
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdomen
Abdomen
8 minuten, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
8 min 8 sec, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
8 min 6 sec, Beginner
Abdomen
Abdomen
3 minuten, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
1 uur 10 min 30 sec, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
45 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Liberación de estrés

Liberación de estrés

Gemiddeld 16 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Brazos

Brazos

Gemiddeld 4 min  
Brazos   Banco, Mancuerna
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Gemiddeld 16 min  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Abdomen

Abdomen

Intens 11 min  
Núcleo  
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Gemiddeld 18 min  
Hombros   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Beginner 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis