Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld   26 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Anellys Abreu Ramirez
 		    Toegevoegd door Anellys Abreu Ramirez
Abdomen
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales
Abdominales
2 minuten
Abdominales
Abdominales
2 minuten
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
2 minuten
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
2 minuten
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
2 minuten
Abdominales con agarre de rodilla
Abdominales con agarre de rodilla
2 minuten
Abdominales con agarre de rodilla
Abdominales con agarre de rodilla
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
3 minuten
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
3 minuten
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
2 minuten
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Abdomen
Abdomen
4 minuten, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
2 minuten, Intens
Abdominales
Abdominales
12 min 30 sec,
Abdomen
Abdomen
3 minuten, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
4 min 40 sec, Gemiddeld
Abdominal
Abdominal
7 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Gemiddeld 9 min  
Núcleo   Ningún equipo
Rutina Abdomen

Rutina Abdomen

Intens 34 min  
Núcleo  
Abdomen Y Piernas

Abdomen Y Piernas

Gemiddeld 21 min  
Núcleo  
Abdomen Perfecto

Abdomen Perfecto

Gemiddeld 41 min  
Núcleo  
Pecho-abdomen 2

Pecho-abdomen 2

Intens 20 min  
Pecho   Pelota de estabilidad, Mancuerna, Banco

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis