Gemiddelde Workout

Sam

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Sahil Soni

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

2 minuten

2 minuten

2 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 min 30 sec

Dumbbell Lunges

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Lunges

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Gewichten: Zwaar

1 minuut

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Dumbbell Romanian Deadlift

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 33 sec, Gemiddeld

Jonathans Daily

Jonathans Daily

17 min 10 sec, Intens

11 min 33 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

9 minuten,

13 min 50 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 10 sec, Gemiddeld

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bela's Workout

Beginner

21 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Chair

One

Intens

19 min

Full Body

Saam

Gemiddeld

5 min

Legs

Wall

Zain

Intens

21 min

Full Body

Beginners

Gemiddeld

21 min

Full Body

Spartan Beginner

Gemiddeld

25 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam