One

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Roksana Godula

Uf

Exercises

Set 1: 1 ronde

4 minuten

1 minuut

4 minuten

3 minuten

2 minuten

2 minuten

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout

6 minuten, Gemiddeld

Muvt

11 minuten, Gemiddeld

8 min 22 sec, Intens

Monday

5 min 52 sec, Gemiddeld

Home

16 min 46 sec, Beginner

Quick

4 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Batman's Workout

Gemiddeld

35 min

Arms

Dumbbell

HIIT The Weights

Intens

30 min

Shoulders

Dumbbell

Shoulder Showdown

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Dumbbell

Rough Isn't Easy

Intens

1 u 1 m

Core

Box or Step, Dumbbell, Kettlebell, Barbell, Stability Ball

Legs

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Sam

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbell

One

Uf

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Batman's Workout

HIIT The Weights

Shoulder Showdown

Rough Isn't Easy

Legs

Sam

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+