Intense Workout

Booty builder

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Nadja Ali

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 herhalingen

30 herhalingen

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

2 minuten

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

20 herhalingen

2 minuten

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 min 28 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

3 min 18 sec,

13 min 10 sec, Gemiddeld

Booty, Booty, Booty

Booty, Booty, Booty

19 min 50 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Mummy Kicks Butt

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Booty Builder

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells

Booty Builder!

Intens

20 min

Glutes

Barbells

Glutes

Intens

53 min

Lower Body

Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam