Gemiddelde Workout

Seated Archer

Gemiddeld Duration 60 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Exercise Mat

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts

Beschrijving

Sit tall in a comfortable seat. Inhale and reach your right arm up and left arm out and down. Bend your elbows behind you and clasp your hands together. Hold for several breaths then switch sides.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Archer

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Archery Workout

Archery Workout

24 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Saturday Session

Saturday Session

5 minuten, Beginner

1 min 45 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body Flexibility

Beginner

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Back and Neck

14 min

Back

Bench, Wall

Child's Pose

Beginner

60 sec

Back

Exercise Mat

Cat Cow

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Exercise Mat

Fold Forward

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam