Gemiddelde Workout

Toning

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Estelle B

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 2: 2 rondes

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

1 minuut

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minuut

Herhalingen tot falen

30 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

Herhalingen tot falen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 seconden

30 seconden

Reverse Crunch with Ball

Reverse Crunch with Ball

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

Lower body + Core

Lower body + Core

14 min 10 sec, Gemiddeld

WORK YOUR BUTT OFF!

WORK YOUR BUTT OFF!

13 min 30 sec, Intens

8 min 10 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning 1 ABS

Gemiddeld

7 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Every Night Of The Week Challenge

Intens

4 m 30 s

Full Body

Earn Your Shower

Gemiddeld

19 min

Lower Body

Kettlebells

Run

Gemiddeld

31 min

Legs

HIIT

Intens

21 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam