Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Run

Gemiddeld   31 minuten

Doelgebieden: Legs

Estelle B
 		    Toegevoegd door Estelle B
Run
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minuten

Set 2: 1 ronde
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Run
Run
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 seconden
Jogging
Jogging
3 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Full Intensity Sprint
Full Intensity Sprint
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 2 rondes
Run
Run
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jogging
Jogging
3 minuten
Rest
Rest
45 seconden
Full Intensity Sprint
Full Intensity Sprint
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Recovery
Recovery
2 minuten
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuut
Walking
Walking
30 seconden
Corpse
Corpse
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Running
Running
5 min 30 sec, Gemiddeld
Running
Running
7 min 30 sec, Gemiddeld
Running
Running
37 min 30 sec, Gemiddeld
Hiit Running
Hiit Running
24 min 30 sec, Gemiddeld
Running
Running
20 minuten, Gemiddeld
Running
Running
18 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Tabata

Full Body Tabata

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   No Equipment
Smooth Morning Workout

Smooth Morning Workout

Gemiddeld 15 min  
Legs  
HIIT

HIIT

Intens 21 min  
Lower Body  
Workout

Workout

Gemiddeld 22 min  
Lower Body   Jump Rope
Whatever

Whatever

Gemiddeld 12 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis