Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

BIG WORKOUT

Intens   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Georgia Sainsbury
 		    Toegevoegd door Georgia Sainsbury
BIG WORKOUT
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
10 herhalingen
Squats
Squats
10 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 herhalingen
Crunches
Crunches
10 herhalingen
Donkey Whips
Donkey Whips
10 herhalingen
Donkey Whips
Donkey Whips
10 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
10 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
10 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
10 herhalingen
Jack Knife
Jack Knife
10 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Plank
Plank
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
10 herhalingen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
12 min 40 sec, Gemiddeld
Core
Core
7 minuten, Gemiddeld
Full Abs
Full Abs
6 min 21 sec, Gemiddeld
Core And conditioning
Core And conditioning
52 min 3 sec, Intens
Workout
Workout
8 min 5 sec, Gemiddeld
Normal Work Out
Normal Work Out
6 min 13 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 min 12 sec, Gemiddeld
Glute Building
Glute Building
6 minuten, Beginner
Stability Brawl
Stability Brawl
41 min 30 sec, Gemiddeld
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 min 50 sec, Beginner
Foundation 1
Foundation 1
13 min 3 sec, Gemiddeld
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FLAT STOMACH WORKOUT

FLAT STOMACH WORKOUT

Gemiddeld 90 sec  
Core  
FIVE/TEN/FIFTEEN

FIVE/TEN/FIFTEEN

Beginner 11 min  
Full Body  
BETTER BUTT WORKOUT

BETTER BUTT WORKOUT

Gemiddeld 2 min  
Lower Body  
FAT BURNING WORKOUT

FAT BURNING WORKOUT

Gemiddeld 11 min  
Glutes  
MUFFIN TOP WORKOUT

MUFFIN TOP WORKOUT

Gemiddeld 13 min  
Lower Body  
EXERCISE BIKE

EXERCISE BIKE

Beginner 15 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis