Intense Workout

All Ab

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Vada Caldwell

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

2 minuten

1 minuut

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 15 sec

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

1 minuut

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 45 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intens

6 min

Lower Body

Calf Raises

Intens

3 min

Barbell

4 min

Arms

Barbells

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Kicking High

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam