Beginner

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Romany Skye

Low intensity but will work after a while

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jumping Jacks

25 herhalingen

Crunches

15 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jumping Jacks

25 herhalingen

Crunches

15 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jumping Jacks

25 herhalingen

Crunches

15 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jumping Jacks

25 herhalingen

Crunches

15 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

100

15 minuten, Beginner

Haha

5 min 25 sec, Gemiddeld

Workout

3 min 20 sec, Gemiddeld

Quick Workout

21 min 15 sec, Gemiddeld

Mini Workout

8 min 41 sec, Gemiddeld

Starter

3 min 16 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Beginner

Low intensity but will work after a while

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+