Starter

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Chris Bates

New stuff

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

21 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Jumping Jacks

35 herhalingen

Crunches

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Mine

3 minuten, Beginner

Starter

9 min 35 sec, Gemiddeld

Test

1 min 30 sec, Beginner

Work

7 minuten, Beginner

Daily

1 minuut, Beginner

Daily

2 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Rings and Parellettes - Level 2 Lower Body Split

Gemiddeld

28 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine, Box or Step

 Project Mass Day 25: Leg Strength

Intens

10 min

Legs

Barbell, Strength Machine

Starter

New stuff

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner BlastOFF!

Awesome Workout

Quick Mountain Girl

Rings and Parellettes - Level 2 Lower Body Split

 Project Mass Day 25: Leg Strength

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+