Dynamisk Mobilitet

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Tommy Olsen

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flexibility

11 minuten, Beginner

Movement I

12 minuten, Gemiddeld

Movilidad III

14 minuten, Gemiddeld

Flexibility

7 minuten, Gemiddeld

FLEXIBILITY

10 minuten, Beginner

Basic 2

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Dumbbell Tabata

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Dumbbells

Plank Pyramid

Beginner

4 min

Core

No Equipment

Off The Wall

Beginner

7 min

Full Body

Wall

Dynamisk Mobilitet

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Harvard Health Cool Down

Total Arms & Abs!

Dumbbell Tabata

Plank Pyramid

Off The Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+