Beginner Workout

Arms

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Resistance Band, Wall, Chair

Toegevoegd door Jessa Goodeaux

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Weerstandsband Workouts Muur Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

2 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

2 minuten

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

2 minuten

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 min 30 sec

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minuten

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

4 min 9 sec, Gemiddeld

8 min 32 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

10 min STANDING BOOTY BAND WORKOUT | Wrist Friendly

10 min STANDING BOOTY BAND WORKOUT | Wrist Friendly

10 min 47 sec, Gemiddeld

The Dirty Dozen

The Dirty Dozen

35 min 12 sec, Beginner

Joints Fortifying 📅Day 1️⃣

Joints Fortifying 📅Day 1️⃣

11 min 47 sec, Beginner

Double Dragon HIIT

Double Dragon HIIT

18 min 5 sec, Intens

7 min 30 sec, Beginner

3 Day Week Workout - Day One

3 Day Week Workout - Day One

15 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam