Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Bret Poland
 		    Toegevoegd door Bret Poland
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Plank
Plank
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Plank
Plank
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Plank
Plank
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Rest
Rest
10 seconden

Set 7: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Plank
Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
11 min 50 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 30 sec,
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 14 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Champion Abs&Core&Cardio

Champion Abs&Core&Cardio

Intens 25 min  
Core   Wall
Intensive Fat Burning

Intensive Fat Burning

Intens 15 min  
Shoulders  
Core Exercises

Core Exercises

Beginner 14 min  
Core  
Day 16 Booty

Day 16 Booty

15 min  
Lower Body   Wall
Abbbbbsss

Abbbbbsss

Gemiddeld 12 min  
Core  
15 Min Cardio And Abs

15 Min Cardio And Abs

Gemiddeld 17 min  
Lower Body   Stability Ball, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis