Gemiddelde Workout

Gymnastic Basic Moves

Gemiddeld Duration 42 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Mehmet Yousouf

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Rolls, handstands, cartwheels etc. IRest 1 is forward roll variations. Rest 2 is backward roll variations. Rest 3 is cartwheels.

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Skips with Arm Circles

Skips with Arm Circles

45 seconden

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Forward Roll Variations

Forward Roll Variations

10 minuten

Backward Roll Variations

Backward Roll Variations

10 minuten

10 minuten

Cartwheels

10 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 55 sec, Beginner

3 min 30 sec, Intens

8 min 15 sec, Beginner

9 min 10 sec, Beginner

אירובי 💪 2

16 min 50 sec, Beginner

2 uur 30 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Bodyline 1

Intens

27 min

Shoulders

Exercise Mat

Splits

Gemiddeld

23 min

Full Body

Sarah Stretching

Beginner

17 min

Sarah Week 6

Intens

45 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Bench

Sarah Week 6 Split

Intens

55 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Bench, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam