Gemiddelde Workout

Gym Butt

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell, Resistance Band

Toegevoegd door Lotte Bottenberg

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuut

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 minuut

Dumbbell Right Split Jumps

Dumbbell Right Split Jumps

1 minuut

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuut

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

1 minuut

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

1 minuut

1 minuut

Walking Abductors with Band

Walking Abductors with Band

1 minuut

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

3 min 23 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

6 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Thursday HIIT & Light Weights (Extended 35+)

Thursday HIIT & Light Weights (Extended 35+)

39 min 30 sec, Intens

05: Lower Body & Core Sculpt - 43 Minute Workout | HARDCORE III

05: Lower Body & Core Sculpt - 43 Minute Workout | HARDCORE III

44 min 37 sec, Intens

03: Upper Body & Core Sculpt - 39 Minute Workout | HARDCORE III

03: Upper Body & Core Sculpt - 39 Minute Workout | HARDCORE III

39 min 58 sec, Intens

Pre-Ski Workout | Slopercise

Pre-Ski Workout | Slopercise

20 min 47 sec, Gemiddeld

Strength In A Hurry

Strength In A Hurry

13 minuten, Gemiddeld

6 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs And Butt // Gym

Gemiddeld

31 min

Lower Body

Stability Ball, Barbell, Dumbbells, Exercise Mat

Rutina 1

Gemiddeld

53 min

Legs

Chair, Wall

5 Min Six Pack

Intens

5 min

Core

No Equipment

love handles

Beginner

4 min

Core

Dumbbell

Loose Arms

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Excuse My Burp!

Intens

10 min

Lower Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam