Arms

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Arms

Toegevoegd door Ricardo Lages

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups with Leg Lifts

10 herhalingen

10 seconden

9 herhalingen

10 seconden

8 herhalingen

10 seconden

7 herhalingen

10 seconden

6 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

6 herhalingen

15 seconden

7 herhalingen

15 seconden

8 herhalingen

15 seconden

9 herhalingen

15 seconden

Push-Ups with Leg Lifts

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

1 min 56 sec, Beginner

1 min 48 sec, Gemiddeld

Stuff

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jump 'n Crunch

Beginner

4 min

Core

No Equipment

Office Chair & Wall Drill

Beginner

15 min

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Yoga For Your Spine

Gemiddeld

6 min

Yoga

Exercise Mat

Treino Pirata

Gemiddeld

19 min

Full Body

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jump 'n Crunch

Office Chair & Wall Drill

Speed Workout Routine

Light Feet

Yoga For Your Spine

Treino Pirata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+