Quick WO ON

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Billy Cabral

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick And Easy

2 min 50 sec, Beginner

Mine

3 minuten, Beginner

Work

7 minuten, Beginner

Warm Up

4 min 53 sec, Gemiddeld

Casual

1 min 50 sec, Beginner

Fun

7 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bicep/Tricep Assault

Intens

20 min

Arms

Dumbbells

HIT 2

Intens

7 min

Back

Pull Up Bar

Warm Ups

Beginner

2 m 30 s

Full Body

UpperBody Builder

Intens

24 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

Bigger Arms 5 Min

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbell

BBB Killer

Intens

1 uur

Core

Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Quick WO ON

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bicep/Tricep Assault

HIT 2

Warm Ups

UpperBody Builder

Bigger Arms 5 Min

BBB Killer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+