Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Grit

Intens   18 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Core

Marko Momic
 		    Toegevoegd door Marko Momic
Grit
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
45 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
45 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
45 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
45 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Experiment
Experiment
9 minuten, Gemiddeld
Strength
Strength
15 min 30 sec, Gemiddeld
Everything You Need
Everything You Need
7 min 30 sec, Intens
Monday
Monday
5 min 52 sec, Gemiddeld
Basics
Basics
8 minuten, Gemiddeld
Basic
Basic
18 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Intens 22 min  
Core   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
Metafit Goofy

Metafit Goofy

Intens 25 min  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Gemiddeld 6 min  
Shoulders   No Equipment
Moderate Full Body

Moderate Full Body

Intens 39 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis