Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 108 seconden

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door María José González Almonacid

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

10 seconden

Plancha completa con elevación de piernas

Plancha completa con elevación de piernas

20 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

Core Y Algo Mas

Core Y Algo Mas

4 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 2 min 17 sec, Gemiddeld

49 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

Chico rápido de montaña

Beginner

8 min

Piernas

Ningún equipo

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Puñetazos rápidos

Gemiddeld

60 sec

Brazos

Ningún equipo

Core 1

Beginner

3 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam