Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Seccion

Gemiddeld   52 minuten

Doelgebieden: Brazos

Sebas Mateus
 		    Toegevoegd door Sebas Mateus
Seccion
Tags
Arm Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Arquero derecho en guerrero 2
Arquero derecho en guerrero 2
1 minuut
Arquero izquierdo en guerrero 2
Arquero izquierdo en guerrero 2
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
994 herhalingen
Flexiones
Flexiones
20 herhalingen
Descanso
Descanso
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
4 herhalingen
Descanso
Descanso
1 minuut
Abdominales con agarre de rodilla
Abdominales con agarre de rodilla
4 herhalingen
Descanso
Descanso
1 minuut
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
4 herhalingen
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
4 herhalingen
Descanso
Descanso
1 minuut
Abdominales para oblicuos
Abdominales para oblicuos
4 herhalingen
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Brazos
Brazos
17 min 15 sec, Gemiddeld
Martes Y Jueves
Martes Y Jueves
30 minuten, Gemiddeld
Brazo
Brazo
8 minuten, Gemiddeld
Hola
Hola
5 min 25 sec, Gemiddeld
Brazos Y Abdominales
Brazos Y Abdominales
12 min 53 sec, Gemiddeld
Solo Brazos
Solo Brazos
53 min 16 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Abdominales totales

Intens 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales activados

Abdominales activados

Gemiddeld 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intens 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Flexiones diamante

Flexiones diamante

Intens 60 sec  
Pecho   Ningún equipo
Pecho

Pecho

Gemiddeld 23 min  
Pecho   Pared
Hay Que Dolor

Hay Que Dolor

Intens 41 min  
Núcleo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis