Beginner Workout

Quick Fix

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Jame Nusbaum

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

100 herhalingen

10 herhalingen

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

20 herhalingen

30 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 14 sec, Beginner

5 min 25 sec, Gemiddeld

7 min 1 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

36 min 40 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

16 min 55 sec, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

The Final Battle

Intens

16 min

Legs

No Equipment

Spider Gwen

Intens

7 min

Full Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam