Beginner Workout

Chest

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Aline Kotte

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Borst Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 herhalingen

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minuut

Straight Punches

Straight Punches

30 herhalingen

25 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Shoulder + Chest

Shoulder + Chest

6 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

20 min 55 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Standings

Beginner

13 min

Lower Body

Wall

Laufen

Beginner

16 min

Stretching Oberkörper

Beginner

10 min

Upper Body

Streching Unterkörper

Beginner

11 min

Legs

Squads

Beginner

75 sec

Legs

Gehen

Beginner

16 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam