Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Toegevoegd door Iancu Iancu

Tags

Beschrijving

Chest maker

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Burpees

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconden

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

3 min 47 sec, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

6 min 55 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Ab Superset

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Damn! Biceps

Intens

3 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Chest

Beginner

7 min

Chest

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam