Gemiddelde Workout

Deadpool

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Brandon Lewis

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Level I: 3 Sets Level II: 5 Sets Level III: 7 Sets

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Side Leg Lifts

40 herhalingen

Right Side Leg Lifts

40 herhalingen

40 herhalingen

20 herhalingen

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

20 seconden

Straight Punches

Straight Punches

80 herhalingen

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

20 herhalingen

10 herhalingen

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

45 seconden

Left Side Leg Lifts

40 herhalingen

Right Side Leg Lifts

40 herhalingen

40 herhalingen

20 herhalingen

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

20 seconden

Straight Punches

Straight Punches

80 herhalingen

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

20 herhalingen

10 herhalingen

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

1 min 30 sec

Left Side Leg Lifts

40 herhalingen

Right Side Leg Lifts

40 herhalingen

40 herhalingen

20 herhalingen

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

20 seconden

Straight Punches

Straight Punches

80 herhalingen

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

20 herhalingen

10 herhalingen

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

35 min 35 sec, Gemiddeld

22 min 48 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

41 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam