Sprints!!!

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door Dominica Cotham

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jogging

11 minuten

Set 2: 10 rondes

Full Intensity Sprint

30 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Cool-Down Walk

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jog

1 minuut

Cool-Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Sprinting

12 minuten, Intens

Sprints

16 min 20 sec, Intens

Sprints

17 min 45 sec, Intens

Sprints

11 min 30 sec, Gemiddeld

Sprints

12 minuten, Gemiddeld

Sprints Week 0

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Sport Conditioning

Intens

35 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Sport Workout ✌

Intens

33 min

Sprints Part 2

Intens

35 min

Sprints!!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Sports Conditioning Running

Sport Conditioning

Scientific 7-Minute Workout

Sport Workout ✌

Sprints Part 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+