Intense Workout

Squat

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Kettlebell, Box or Step

Toegevoegd door Thomas Gay

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Licht

Barbell Back Loaded Squats

3 herhalingen

Kettlebell Swings

Gewichten: Licht

Kettlebell Swings

5 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

8 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

15 herhalingen

Set 4: 5 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

Split Squat Hops

❤️ Matig (Zone 2)

Split Squat Hops

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Squat Exercise 102

Squat Exercise 102

34 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 3 sec, Gemiddeld

Kristen 2/12/19

Kristen 2/12/19

7 min 4 sec, Gemiddeld

13 min 25 sec, Intens

7 min 42 sec, Beginner

6 min 1 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

21 minuten, Intens

13 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

High Intensity Circuit (Advanced)

High Intensity Circuit (Advanced)

6 min 30 sec, Intens

9 Minute Workout II

9 Minute Workout II

10 min 5 sec, Intens

Cross Fit Squats

Cross Fit Squats

12 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

jump rope workout

Intens

22 min

Legs

Jump Rope

HIIT Legs Workout

Intens

22 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbells

Circuit (Lower Body)

Intens

27 min

Legs

Jump Rope, Barbell, Box or Step, Wall

Max Cardio

Intens

22 min

Lower Body

No Equipment

Intense

Intens

25 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam