Simple Legs

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Kettlebell

Toegevoegd door Manny Losada

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Front Loaded Squats

20 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Front Loaded Squats

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Barbell Front Loaded Squats

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Lunges

20 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

Lunges

20 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

Lunges

20 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Running

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs

8 min 3 sec, Gemiddeld

Legs

13 minuten, Intens

Legs

2 min 30 sec, Gemiddeld

Legs/Glutes

6 min 1 sec, Gemiddeld

Legs

6 minuten, Gemiddeld

Lower Body

26 minuten,

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

36 min 48 sec, Intens

Circuit Training

53 minuten, Intens

Tabata - Level 2

24 min 33 sec, Gemiddeld

The Better Three

14 min 15 sec,

Jump Around

25 min 18 sec, Intens

Fire Breather

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.