Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Intense Training

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Stability Ball

Ohad Lowenstein
 		    Toegevoegd door Ohad Lowenstein
Intense Training
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

This training and sientific 7 minuets is the best training

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuut
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
L Pull-Ups
L Pull-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Trening
Trening
11 min 45 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
7 min 45 sec, Intens
1st
1st
7 minuten, Gemiddeld
Test
Test
3 min 45 sec, Intens
Strength
Strength
13 min 50 sec, Intens
W/O 2
W/O 2
33 min 20 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sec, Intens
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sec, Intens
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sec, Intens
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 uur 17 min 30 sec, Intens
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sec, Intens
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis