Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tomás Silva

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 30 sec

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

6 min 5 sec, Intens

3 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intens

12 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Strengthen Glutes & Core

Gemiddeld

45 min

Legs

Exercise Mat

Cardio And Abs Blast

Intens

12 min

Core

Box or Step

Ab Blast

Gemiddeld

8 min

Core

Leg 250 A

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam