Intense Workout

Intense Abs

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ccccc Ssss

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

6 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

6 min 10 sec, Intens

8 minuten, Intens

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Quick Abdominal Exercise

Intens

5 min

Core

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Firm That Booty

Gemiddeld

11 min

Glutes

Exercise Mat

Hustle & Hold

Intens

6 min

Lower Body

No Equipment

Intense

Intens

17 min

Lower Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam