Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Basic Beginners Workout 2

Beginner   7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Suzanne Van Ginkel
 		    Toegevoegd door Suzanne Van Ginkel
Basic Beginners Workout 2
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

7 min

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Quick Workout
Quick Workout
5 min 30 sec, Beginner
Work
Work
6 min 16 sec, Beginner
Easy Workout
Easy Workout
2 min 50 sec, Beginner
My Workout
My Workout
6 min 40 sec, Beginner
7 Min Workout
7 Min Workout
6 min 8 sec, Beginner
Lower Body Workout
Lower Body Workout
18 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Gemiddeld 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Basic Beginners Workout 1

Basic Beginners Workout 1

Beginner 6 min  
Lower Body  
Easy Beginner Workout Legs & Abs

Easy Beginner Workout Legs & Abs

Beginner 7 min  
Lower Body  
Cool Down Yoga & Stretching

Cool Down Yoga & Stretching

Beginner 2 m 30 s  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis