Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Mardi

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Bianca Perreault
 		    Toegevoegd door Bianca Perreault
Mardi
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Leg Raises
Leg Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
12 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Basic Move
Basic Move
3 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs2
Abs2
19 min 15 sec,
Tuesday
Tuesday
26 min 32 sec, Gemiddeld
A
A
15 min 24 sec,
Пресс
Пресс
5 minuten, Gemiddeld
9
9
3 min 8 sec,
Maddy
Maddy
5 min 59 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoveling

Shoveling

Gemiddeld 30 min  
7 Week Abs

7 Week Abs

Intens 40 min  
Core   Pull Up Bar, Wall
Top Middle Bottom

Top Middle Bottom

Gemiddeld 45 min  
Lower Body  
Groms Elite 30 Day Challenge Day 2

Groms Elite 30 Day Challenge Day 2

Intens 30 min  
Shoulders   Wall
Awesome Ab Workout

Awesome Ab Workout

Gemiddeld 30 min  
Core  
Burn 1000 Calories

Burn 1000 Calories

41 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis