Intense

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Micaela Bravo

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 min 30 sec

15 seconden

2 minuten

15 seconden

1 minuut

15 seconden

2 minuten

2 minuten

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

4 min 45 sec, Intens

16 minuten, Intens

20 min 20 sec, Intens

Foundation

10 min 50 sec, Gemiddeld

Hehe

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

5 Min Six Pack

Intens

5 min

Core

No Equipment

Quick Band Circuit

Beginner

10 min

Full Body

Resistance Bands

Intense

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Drop & give me 20!

Absolute Arms

6 Pack Belly Blaster

5 Min Six Pack

Quick Band Circuit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+