Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Diego Molina

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

20 minuten, Intens

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos de fuego

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Brazos veraniegos

Gemiddeld

16 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Abs

5 min

Núcleo

Relajación post-entrenamiento

Beginner

10 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Pecho

Intens

12 min

Superior del cuerpo

Mancuerna

¡Calentamiento!

Beginner

7 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam