Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

11

Beginner   17 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Galit Lioutrin
 		    Toegevoegd door Galit Lioutrin
11
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 seconden
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 minuut
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 minuut
Neck Stretch with Arm Overhead
Neck Stretch with Arm Overhead
1 minuut
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
1 minuut
Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge
Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge
1 minuut
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
1 minuut
Wrist Stretches II
Wrist Stretches II
1 minuut
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuut
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuut
Forearm Massage
Forearm Massage
1 minuut
Left Twisting Scissors
Left Twisting Scissors
30 seconden
Right Revolved Side Angle
Right Revolved Side Angle
30 seconden
Right Pike Side Twists
Right Pike Side Twists
30 seconden
Left Pike Side Twists
Left Pike Side Twists
30 seconden
Open Leg Rocker
Open Leg Rocker
1 minuut
Tree Climbs with Leg Extension
Tree Climbs with Leg Extension
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretches
Stretches
29 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
2 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
5 minuten, Beginner
Strech
Strech
6 min 30 sec, Beginner
Stretching
Stretching
6 min 45 sec, Beginner
Stretch
Stretch
6 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner 30 min  
Lower Body   Wall
Squats

Squats

Intens 11 min  
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Gemiddeld 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Lunge Strength

Lunge Strength

Intens 14 min  
Lower Body   No Equipment
בטן

בטן

Gemiddeld 28 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis