Big Arms

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Nick Monti

Good way to exercise your arms

Exercises

Set 1: 2 rondes

Gewichten: Licht

Alternating Hammer Curls

Herhalingen tot falen

Gewichten: Licht

Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Gewichten: Licht

Alternating Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Gewichten: Licht

Hammer Curls

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Upper Cuts

Herhalingen tot falen

❤️ Matig (Zone 2)

Jabs

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Jab Cross Hook Elbow Right

Herhalingen tot falen

❤️ Matig (Zone 2)

Left Hooks

Herhalingen tot falen

❤️ Matig (Zone 2)

Right Hooks

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Crosses

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms

47 min 15 sec, Gemiddeld

More arms

19 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

4 min 45 sec, Beginner

Arms

15 minuten, Intens

Arms

3 min 23 sec, Beginner

Arms

8 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells