Beginner Workout

Holi

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Piernas

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Geraldyn Perez

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

Estiramiento de luna sentado

Estiramiento de luna sentado

1 minuut

10 seconden

Triángulo a la derecha

Triángulo a la derecha

1 minuut

10 seconden

Rotación con toques de los dedos del pie

Rotación con toques de los dedos del pie

1 minuut

10 seconden

Héroe inclinado

Héroe inclinado

1 minuut

10 seconden

Estiramiento de espalda con balanceo

Estiramiento de espalda con balanceo

1 minuut

10 seconden

Estiramiento de piernas sentado en el suelo

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1 minuut

10 seconden

Estiramientos de pierna en la pared

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1 minuut

10 seconden

Estiramiento con la postura de enhebrar la aguja

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1 minuut

10 seconden

Pirámide con la pierda izquierda modificada

Pirámide con la pierda izquierda modificada

1 minuut

10 seconden

Amplios estiramientos de pierna

Amplios estiramientos de pierna

1 minuut

10 seconden

Estocada izquierda del corredor

Estocada izquierda del corredor

1 minuut

10 seconden

Postura izquierda del bailarín

Postura izquierda del bailarín

1 minuut

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